1. 如果我盡力去做的話，我總是 能夠解決問題的
2. 即使別人反對我，我仍有辦法 取得我所要的
3. 對我來說，堅持理想和達成目 標是輕而易舉的
4. 我自信能有效地應付任何突如 其來的事情
5. 以我的才智，我定能應付意料 之外的情況
6. 如果我付出必要的努力，我一 定能解決大多數的難題
7. 我能冷靜地面對困難，因為我 信賴自己處理問題的能力
8. 面對一個難題時，我通常能找 到幾個解決方法
9. 有麻煩的時候，我通常能想到 一些應付的方法
10. 無論什麼事在我身上發生，我 都能應付自如